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人格を磨いて心をきれいにする方法 11 ※背筋をぴんと伸ばして歩く
きれいな心はきれいな姿勢に表れる背筋の伸びた人を見ると、しっかりした人に見えます。いえ、しっかりした人に見えるというより、ほとんどの場合、本当にしっかりしている人です。心を意識的に引き締めたければ、まず背中をぴんと伸ばしてみましょう。背筋をぴんと伸ばせば、心も一緒に引き締まっていきます。背中を見れば、その人の心の中が見えてきます。だらだらした気分で背筋が伸びているということはなく、心がぴんとしっかりしているので背中もぴんと伸びていきます。だらだら歩いている人は、決まって背中も丸まっています。背中も丸くして、だらりとした歩き方です。それでいて、大手を振って偉そうに歩いています。心も気持ちも、引き締まっていないからなのでしょう。心と気持ちが引き締まっている人は、背筋がぴんと伸びています。背筋を意識的にぴんと伸ばすことで、意識を引き締めることができます。姿勢によって気持ちまで変化させることができるのです。(提供:人生の教科書 編纂:武井 泄月袴)人格を磨いて心をきれいにする方
2019/01/01 22:00 ゆるい生活向上委員会
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オフィスタケイ
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武井 泄月袴
 このホームページ/ブログからの最近の投稿
【ウォーキング】1万歩の距離と時間と消費カロリーは? ※カロリー計算方法
去年の五月健康の為という表の理由でランニングしてみたが100mそこそこのところでリタイア (; ̄Д ̄)思えば20年間も車生活300m先のコンビニにだって車で行くよーな生活してりゃー50代なのに膝だって痛くなるわ階段で太ももガクブル50代なのにこんなのコンドロイチンなんか飲んだって治らないとゆーことで見栄を張らずランニングじゃーなくウォーキングにしてみることに今朝6:30に出発し1万歩歩いてみた5,000歩の地点で折り返せば1万歩になる炉端で途中こんな春の顔に遭遇案の定撮影中に邪魔がそれではウォーキング1万歩の消費カロリーと時間について見てみよ◆カロリー計算方法◆1.05 × 3.8 × 所要時間(時間) × 体重(kg) = カロリーというのを発見要は3.99 × 時間 × 体重 = 消費カロリーこの計算式に当てはめてみると本日の成果がわかる3.99 × 1.5(1時間30分)× 50 =
2019/03/23 20:01 ゆるい生活向上委員会
【衝撃】日本人だけ何故あの声が聞こえるのか? ※世界もビックリ
日本人なら誰もが一度は耳を傾けたことがある、虫の声。実はこの虫の鳴き声を「声」として認識できるのは、世界中で日本人とポリネシア人だけという事実をご存知ですか。ノーベル物理学賞を受賞した湯川秀樹博士はこう言っています。「西欧人が論理的であるのに対して、日本人はより情緒的である。この日本人の特徴を活かしたい。違うがゆえに独創的なものが生まれるのである。」
2019/03/23 18:51 ゆるい生活向上委員会
【2018年最新版】脱毛器の最強おすすめ人気ランキング BEST 7
エステと同じようなムダ毛処理が自宅で手軽にできることから人気の、家庭用脱毛器。ブラウン・パナソニック・ヤーマンといった有名メーカーから、トリアやケノンなどの人気商品が多数発売されており、注目を集めています。しかしフラッシュ式やレーザー式といった脱毛方法の違いをはじめ、価格も機能もさまざまでどれを選んでいいのか困ってしまいませんか?そこで今回は、Amazonや楽天などの通販で購入できる人気脱毛器を、口コミや効果から徹底比較しておすすめランキング形式でご紹介。詳しい選び方のポイントも解説するので、初めての方でもきっと気に入る商品が見つけられるはず。ランニングコストに優れているものや肌のケアまでできるもの、メンズも使えるものなど評判の商品が全7選登場します。ぜひ参考にして、気になるムダ毛を処理してくださいね。家庭用脱毛器の効果はどれくらい?家庭用の脱毛器は、クリニックやエステと比較すると効果が弱いと言われています。確かに専門機関での施術に比べると効果は弱いのですが、速効性や短期間での結果を求めない限りは十分効果を感じられるレベル。もちろん毛の濃さや生え方などによっても差はありますが、それでも「毛が薄くなる」「ムダ毛が少なくなる」など、続けるうちに効果を感じる方が多いようです。またエステやクリニックに通う必要がないので好きな時間に自由にお手入れができますしなによりコストを抑えられるのが魅…
2019/03/23 13:25 ゆるい生活向上委員会
★【殿堂入】 熟年夫婦必見 ※31年目の夫婦げんか
メリルストリープとトミーリージョーンズ熟年夫婦の日常的によくある話深刻な夫婦間の問題を実にコミカルに現実的に描いていてバツ2な私には実に心に沁みる1本でした◆31年目の夫婦げんか 女性の気持ちと男性の立場がリアルに描かれています是非別々でもいいので夫婦で観ていただきたい珠玉の作品です夫婦とは・・・と改めて問い正される共白髪という観念が実に究極の理想だと再認識させられます60になるまでは再々婚も視野に入れているという粘り強い(諦めの悪い)独女デス ┃電柱┃_・) チラリ離婚するかどうか悩んでいる時にこの映画を観たかったと痛感しました今現在家庭内不和の貴方まずはこの映画をご覧になってみてからでも遅くはありませんときめく恋愛は長くは続きませんが夫婦愛は家族愛に変わり互いを慈しみ合うという努力の気持ちで末長く続くものと思います私が言うと何の説得力もないんですが※カテゴリ:
2019/03/22 20:01 ゆるい生活向上委員会
【育毛】ミノキシジルの3倍の効果 : キャピキシルは女性にも効果がある ※女性ホルモンに似た働きをするアカツメクサ
近年では女性も男性のようにバリバリ働くなど、男女の差がなくなってきています。ただ、その分ストレス等の影響から女性の薄毛も増えたと言われています。近頃話題になっている育毛成分キャピキシル。男性型脱毛症、いわゆるAGAに絶大な効果をもたらすとし、とても注目を集めています。このキャピキシルは女性にも使うことができるのでしょうか?キャピキシルとは育毛成分の一種です。発毛効果に優れると言われている育毛成分として有名なミノキシジルと比べても3倍の効果があると言われ期待が寄せられています。キャピキシルはアカツメクサ花エキスとアセチルテトラペプチド-3という成分を主体としてカナダの化粧品開発会社で開発されました。アカツメクサが含むビオカニンAという成分が男性型脱毛症の原因物質をつくる成分を抑制しながらアセチルテトラペプチド-3が毛包の働きを維持します。つまりアカツメクサ花エキスが毛が抜け落ちることを防ぎアセチルテトラペプチド-3によって育毛が期待できるのです。また頭皮の免疫異常を起こしやすい男性型脱毛症においてキャピキシルは免疫異常を正常化へと導くデータも実証されています。免疫異常を起こすと髪の毛の成長が滞りがちになるので、正常化することは薄毛を改善することにもつながるのです。アカツメクサ花エキスだけでも免疫を正常に導く効果がみられますがキャピキシルのほうがより一層効果が高く、アセチルテトラペプ…
2019/03/22 12:01 ゆるい生活向上委員会
【閲覧注意】「旬の食材・マイナスイオン・水素・ケイ素・遠赤外線・人肉」が体にいい本当の理由
良く知られている体にいいと言われていることには下記のようなことが挙げられています旬の食材を食べるマイナスイオンシリカ(シリコン・ケイ素)遠赤外線水素子供の肉 ※海外では知られていますが日本では都市伝説の扱いですなぜこれらの事が体にいいのでしょう?実は全てソマチットに関係があるのです上記の3つは全てソマチットを活性化することが明らかにされていますソマチットの存在を公表するとサプリや病院など様々な利権が脅かされる為封印され続けてきましたソマチットはケイ素やマイナスイオンにより活性するそんなソマチットがどうして活性するのかという世界を追求しているのが工学博士の東 学先生ですこの先生が突き止めた結論はソマチットはケイ素により活性するということでした現状ソマチットの体内は水とケイ素が主成分であることが推測されていますさらに太赤外線を浴びることで波動を受け取りソマチットが波動を起こし熱量を生んでいくのです旬の野菜はハウスものよりソマチットが多く含まれていますので身体によいのです※ケイ素=シリコン=シリカ・UMO=テラヘルツ◆ソマチット【凄い実験】・人参茹でた人参は水をはっても芽はでませんでもそこにケイ素の石を敷き詰めておくと茹でた人参から芽が出て成長していくのです茹でてもその中にはソマチットが残っているからなのです・へその緒80年以上前のへその緒も普通の水に浸けても活性化して細胞分裂を始めるま…
2019/03/22 01:44 ゆるい生活向上委員会
【口コミ】ホリデイスポーツクラブ甲府 ※施設とプログラム紹介
一昨年あたりから通うようになったホリデイスポーツクラブ甲府に通っている只埜セツ子デスこんにちは (*・ω・)ノホリデイスポーツクラブ甲府の沿革2005年11月に14号店として開業今年で14年目現在82店舗あることを鑑みるとかなりの古株だ今日はそんなホリデイスポーツクラブ甲府の施設について紹介するよ (*・ω・)ノWEB見学ツアーから見てみよ◆ホリデイスポーツクラブ WEB見学ツアー 受付カウンターはこんな感じ※美人さんが多いホリデイスポーツクラブ甲府トレーニングエリアは撮影禁止なので前回UPした記事でイメージをご覧ください外観ラウンジここでランチしている会員も多いプールパウダールームお風呂マッサージチェアルーム人気のプログラムの参加者はとっても多い◆ホリデイスポーツクラブ オリジナルプログラム ◆ホリデイスポーツクラブ ターゲットアブス TARGET ABS 只埜セツ子は比較的ステップを覚えなくてもいいプログラムがお気に入り・ターゲットアブス・ビューティークイーン・フィータボディ・シェイプボクシングリソボで成果を管理できるのもいいと思う他の施設はプールやお風呂がないことが多いけどホリデイスポーツクラブ甲府はそこんとこはいいと思う ※紹介キャンペーンはお得只埜は姉と2人でデイ会員※コース変更もできる最後にホリデイスポーツクラブ甲府の情報をご覧ください (*・ω・)ノ〒400-…
2019/03/21 14:31 ゆるい生活向上委員会
★【殿堂入】 スッピンへの道 No.2 ※洗顔の真実
私は10年エステ業界で働いてきました時は30年以前誰もがエステに通うことを内緒にしていた時代です当時100アイテム余りの化粧品を試しました化粧水・美容液・クリーム・乳液・クレンジング・洗顔商品ピーリング・ゴマージュ・ハンドクリーム・ボディークリームメイクアップ化粧品・シャンプー・トリートメント・香水関連・ネイル海外エステ専門商品や輸入限定商品からドラッグストア商品まで当時の収入は全て上記に消えていきましたサプリにも親しんできた美容オタクな20代でしたが同時に東洋医学を独学で学んでいたことから経絡や経穴等についても知ることとなりました今ではエステに通うことはステイタスになり誰もが秘密にすることはなくなりましたお金をかければ誰もが美を買える時代でも・・・と今の私は様々な経験から疑問を抱くようになりました過去を振り返ってみると実に様々な洗顔剤や方法がありました私がエステに従事する以前の更に前 = 幼少期なんかは一般的には固形石鹸しかありませんでしたひとつの固形石鹸で全身を洗っていました頭から顔や体を1つの固形石鹸で洗っていたんですでも洗浄力 (脱脂力)が高かった固形石鹸で髪を洗うとこんな悩みもありましたパサパサ+フケの悩みやがてリンス (つけて流すダケ ⇒ トリートメントの元祖)という商品が人気になりましたシャンプーも出た当時はすっごくシンプルなものばかりでした次第にヘア・ボディ・フェ…
2019/03/20 20:01 ゆるい生活向上委員会
★【殿堂入】 知ってて良かった ! お米は氷で格段においしくなる
日本国内の米食離れが止まりません。総務省が今年2月に発表したデータによると、総世帯(2人以上の世帯と単身世帯の合計)が米に毎月支払う金額は1553円で、5年前と比べて17%減、10年前から26%減となっています。一方で、ネット上には「米の方が腹持ちがいいんだよ」「パンよりパワーがつきます」「サンドイッチ食べて気づいた。僕はやっぱり米派だ」など、米食を支持する声も寄せられており依然根強い人気があることも事実です。松屋銀座の米店「米処 結米屋(ゆめや)」オーナーで著書に「世界でいちばんおいしいお米とごはんの本」(ワニブックス)などがある澁谷梨絵さんにおいしい米の食べ方を聞きました。「糖」に分解される時間を引き延ばす「氷を入れた水を使ってお米を炊くと、うま味を簡単に引き出すことができますよ」その理由について、澁谷さんは以下のように説明します。「内釜の水温を下げた状態でお米を炊くと、水が沸騰するまでの時間は当然長くなります。そうやって、水の温度上昇を緩やかにすることで、お米の中に含まれるでんぷんが糖に分解される時間を延ばすことができ、その結果、うま味を引き出せるのです」澁谷さんによると、氷を入れるタイミングは、お米を研いで水気を切り、内釜に戻した後。一般家庭で作ることのできる2.5〜3センチ角の氷をお米1合に対して1かけら、2合ならばかけら、入れます。
2019/03/20 14:31 ゆるい生活向上委員会
ベゴニアの魅力再発見 ! ※花も葉も素敵なベゴニアたち
ベゴニアは1年中アウトドアでもインドアでも楽しめる手軽な割にとっても素敵な植物デスということでEarthChecKingも大好きなベゴニアを紹介しましょ◆Beautiful begonia flowers (HD1080p)ベゴニアの花言葉は?『親切』『片想い』『愛の告白』『幸せな日々』● 英語の花言葉『beware(注意する、用心する)』● 色別の花言葉赤色:公平白色:親切葉っぱが左右非対称なこと、ハートの形に似ていることから、愛の告白、片想いという花言葉が生まれたといわれています。好意を寄せている相手への告白のプレゼント花としても用いられます。ベゴニアの学名・原産国・英語ベゴニア学名 Begonia科・属名 シュウカイドウ科シュウカイドウ属(ベゴニア属)英名 Begonia原産地 熱帯、亜熱帯地域(オーストラリア以外)開花期 1年中(品種によっては異なる)花の色 赤、ピンク、白、オレンジ、黄、紫ベゴニアとは?どんな花を咲かせる植物?ベゴニア 白 赤ベゴニアという名前は、ルイ14世の時代のフランス総督ミシェル・ベゴンに由来し、ミシェル・ベゴンがルイ14世に紹介した、植物学者シャルル・プリュミエによってベゴニア属という分類ができました。オーストラリアをのぞく熱帯、亜熱帯地域に自生する背の低い草花で、多年草なので毎年花をつけますよ。人工交配が容易、葉っぱが左右非対称、木立・根茎・球…
2019/03/20 12:01 ゆるい生活向上委員会
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