体脂肪16％　ミッション上野です 　私は埼玉土建に加入しているのですが、先日はその埼玉土建の健康診断の日でした。 そして身体測定をしたら体脂肪１６％！！！ ジムで測ったら12％とかなのに、コレは一体・・・？ 　内科の先生に相談したら 「日によって上下するし、測定する機械によっても違う」らしいので なんとも言えないらしいのですが、ちょっとビックリしました。 そして身長は１ｍｍも伸びていませんでした 　タイトルのキーワードなのですが 最近このﾍﾟｰｼﾞに来る方の検索キーワードが「表札ＬＥＤ」がかなり上位。 人気なのだろうか・・・それとも知らない人が多いのだろうか・・？ 他はブロックの名前や、タイルの名前で来ているみたいなのですが・・ その他は大体エクステリアに関係ないキーワード（笑 もうちょっとエクステリアのことを書かなければ！と思いました JUGEMテーマ：埼玉　エクステリア

ミッションブログ にほんブログ村 上のボタンぽちっと願います。 お米と最高にあう一品教えて！ 上カルビ タレ と白ごはん最高です。

ミッションブログ にほんブログ村 上のボタンぽちっと願います。 いつも有難うございます。 JUGEMテーマ：川口市 エクステリア 今日のランチは、最近が野菜が値上がりしているので、 外で摂取しようと。 野菜たっぷりのちゃんぽんです。

ミッションブログ にほんブログ村 上のボタンぽちっと願います。 いつもありがとうございます。 ランチでは無く、地鶏の料理出た油で作った ガーリックライス愛情こもっていて美味しかった。

ミッションブログ にほんブログ村 上のボタンぽちっと願います。 いつもありがとうございます。 そば派？うどん派？ やっぱり、そば派です。 天玉そば

ミッションブログ にほんブログ村 上のボタンぽちっと願います。 いつもありがとうございます。 JUGEMテーマ：川口市 エクステリア 浅草の花やしきです。 先週浅草寺に来たのですが、時間が無く今週もきました。 所狭しと、乗り物が並んでいます。 本とギリギリな配置の仕方です。 この乗り物あ比較的空いてましたね。 連続乗りもＯＫでしたね。 ヘリコプターに乗りながらの花やしきの上空 こんな景色も撮れます。 屋上庭園 スカイツリー、浅草寺五重塔、本堂、アサヒビールの黄金ビルも見えますね。 パノラマで撮影  

ミッションブログ にほんブログ村 上のボタンぽちっと願います。 いつもありがとうございます。 JUGEMテーマ：川口市 エクステリア 浅草の花やしきです。 先週浅草寺に来たのですが、時間が無く今週もきました。 所狭しと、乗り物が並んでいます。 本とギリギリな配置の仕方です。 この乗り物あ比較的空いてましたね。 連続乗りもＯＫでしたね。 ヘリコプターに乗りながらの花やしきの上空 こんな景色も撮れます。 屋上庭園 スカイツリー、浅草寺五重塔、本堂、アサヒビールの黄金ビルも見えますね。 パノラマで撮影  

 ミッションブログ にほんブログ村 上のボタンぽちっと願います。 いつもありがとうございます。 JUGEMテーマ：川口市 エクステリア 月曜日のランチです。 今日は定食屋さんで、マーボーランチです。 これもまた、ボリュームたっぷりです。 いつもご飯が足りなくなります。 マーボー豆腐とご飯の食べる配分が中々大変です。 今日は、うまくご飯がなくならずにうまくいきました。 ラッキー

ミッションブログ にほんブログ村 上のボタンぽちっと願います。 いつもありがとうございます。 JUGEMテーマ：川口市 エクステリア 先日沖縄旅行に。 元旦早朝 羽田空港にて初日の出を拝みました。 お花に歓迎されました。 ビオスの丘 水牛や、羊、豚などが・・・。 羊は、芝生の上なら勝手に散歩してＯＫでした。 下の娘は、少しびっくり気味です。 でも勇気を出して、餌をあげてましたね。 2日目は、首里城にあまり写真が無かったです。 歩くだけで朝が出るほどの良い天気でしたね。 首里城からパノラマです。 良いお天気なので、伊計島へ。 天気が良いので、海中道路で。 途中の海中道路の海の駅で、エイサー 闘牛のメッカ もう一枚 エイサー！！ 遊泳禁止の看板が。 この看板が無ければ泳げる気温でしたね。 水の中もこんなに綺麗です。 大きなサンゴの死骸です。 この海辺では、あまりサンゴの死骸は見当たらなかったですね。 夜は、定番のタコライスを注文 やっぱり沖縄に来たらこれですね。 次の日は森のガラス館に。 全部ガラスで作ってありましたね。 道の駅 いとまん まだ続きはありますが、写真が有りませんでした。 …

ミッションブログ にほんブログ村 上のボタンぽちっと願います。 いつもありがとうございます。 JUGEMテーマ：川口市 エクステリア 今日のランチです。 困った時のモツ炒め定食です。 これもまた、ボリューミィーですが、スタミナが着きます。 ご飯を食べて、しっかりと働かないとですね。

ミッションブログ にほんブログ村 上のボタンぽちっと願います。 いつもありがとうございます。 今日のランチです。 さいたま市のラーメン屋さんにて ネギラーメンです。 あぶりチャーシュー入り普通盛り 大盛りは我慢で、普通盛りが一番ちょうどいい量ですね。